チェックポイント：脂肪や糖質は人間のエネルギー源として働いていますが、脂肪・糖質がエネルギーとして消費されずに余ると、脂肪細胞に脂肪として取り込まれ肥満になります。肥満は、さまざまな生活習慣病を引き起こす原因になるので、適切な体重を維持するには、ダイエットを行う事が必要になります。しかし、無理なダイエットは健康を害することがあるので注意が必要です。ダイエットで食事制限すると栄養のバランスが崩れるので、ビタミン、ミネラルなどサプリメントで補給するといいでしょう。ダイエットに役立つサプリメントとして、脂肪吸収を抑制するキチン・キトサン、糖質の吸収を抑制するギムネマシルベスタ、体脂肪の合成を阻害するガルシニア、代謝機能が落ちている人はCoQ10などがいいといわれています。

関連サプリメント：マルチビタミン、ミネラル、キチン・キトサン、ギムネマシルベスタ、ガルシニア、コエンザイムQ10、αーリポ酸、

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