メカニズム：皮膚は表皮、真皮、皮下組織の３層からなり、さらに表皮は４層にわかれていて、一番下の基底層で新しい細胞や色素細胞が作られています。細胞は表面近くで角質層の細胞になり表面から少しずつはがれ落ちていきますが、角質層に古い細胞が残っていると、皮膚がかたくカサカサになります。基底層で色素細胞が紫外線にあたりすぎると、メラニン色素を作り、角質層で皮膚細胞の代謝が悪いとメラニン色素も代謝されにくくなりシミになったりします。また、真皮にあるコラーゲンとエラスチンという組織がヒアルロン酸やコンドロイチンなどの成分をたくわえて肌のうるおい、弾力を保持するのに働いています。

美肌のためのアドバイス：ビタミンCは皮膚組織にうるおいや丈夫にするコラーゲンの生成を促がす働きがあります。ビタミンB2はエラスチンの生成を促がす働きがあります。ビタミンEは肌の新陳代謝を活発にし老化の原因になる老廃物を取り除く働きがあります。ビタミンA、アロエなどは肌の水分、うるおいを保つ働きがあります。

関連サプリメント：ビタミンC、ビタミンB2、ビタミンE、ビタミンA、アロエ、ビタミンB6、コエンザエムQ10（CoQ10）、ヒアルロン酸、αーリポ酸、

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