紫外線にはUV-A、UV-B、UV-Cの３種類あります。UV-Aは、肌の色を黒く（日焼け）したり、シミやたるみを引き起こします。UV-Bは、水ぶくれを引き起こしたり、シミ、しわを作る原因になります。UV-Cは、肌に最も悪い影響を及ぼします。他に遺伝子レベルまで影響を与える事があり将来的には皮膚がんになることもあります。紫外線は季節に関係なく１年中降り注いでいますが、特に紫外線の強いのは４月〜８月ですが、晴れ、曇り、雨など天候に関係なく地上に降り注いでいます。さらに紫外線は窓ガラスも通過するので家や車のなかでも油断できませんが、日光を浴びる事は、ビタミンDを体内で合成して骨の発育を助ける働きがあるので、まったく紫外線を浴びないわけにはいきませんが、UVケアや紫外線対策をしないで日焼けを続けると、お肌の老化、シミ、しわを招く原因になります。紫外線は顔だけに降り注ぐわけではないので、頭皮が傷つけば抜け毛を招いたり、ひとみが傷つけば白内障の原因になることもあるので、美容のためだけでなく健康のためにも日頃から紫外線対策をこころがけましょう。紫外線を予防するには，もちろん紫外線に当たらないことが一番ですが、生活をする上では不可能に近いので、食事やサプリメントなどでビタミンCなどを摂取し、紫外線に当たった後の対策をするのと同時に、日焼け止めの化粧品や日傘、帽子などを活用して肌に紫外線をが当たらないようにする対策をとることが大切です。
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