メカニズム：冷え症はこれといった病気の症状はないが冷えを感じることをいいます。原因は自律神経の働きが鈍って末梢の血管が収縮してしまうことだといわれています。症状は女性に多く更年期になるとひどくなる人もいます。クーラーの効いた部屋に長時間いることで皮膚の温度調節機能が悪くなり血管が収縮し血行が悪くなり冷え症をおこすこともあります。他に，脂肪分の多い食事などで血液の循環が悪くなり冷え性になることもあります。

予防・解消のためのアドバイス：ふだんの生活では手足を冷やさないすることや、入浴や運動などで血行をよくすることです。

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