メカニズム：体に過剰に蓄積された尿酸によって引き起こされ、主に下肢の関節炎発作を繰り返す病気です。尿酸は核酸の一種のプリン体が体内で利用されるときにできる老廃物で、普通は体内にたまり過ぎることはありませんが、尿酸の合成が亢進して大量につくられたり、腎臓からの尿酸排泄が低下して、高尿酸血症が起こりこの状態が続くと痛風発作を起こしやすくなります。

予防・解消のためのアドバイス：プリン体を多く含む食品（魚の卵や肝臓、動物の肉や内臓、高たんぱく質など）の摂取を控えアルコールも控えたほうがいいでしょう。尿酸を排泄させるようにこころがけるには、水分を多く取ったり、ドクダミ茶がいいといわれています。尿が酸性に傾くと、尿酸が結晶化し痛風発作を起こしやすくなるので尿をアルカリ性にさせるためにマグネシウムなどもいいといわれています。

関連サプリメント：ドクダミ茶、マグネシウム、ビタミンA、

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